今年冬天去遊泳吧!


這個冬天還在尋找一種有趣的方式來保持健康嗎?考慮在室內遊泳池遊泳。據英國《每日郵報》報道,遊泳對整個身體核心部位(包括腹部)、手臂、腿部、臀大肌和背部都是很好的鍛煉中央社報道.它可以在不加重關節負擔的情況下增加柔韌性和力量,這對關節炎患者來說是一個很受歡迎的優勢。在水中感到浮力可以放鬆和舒緩,減少精神壓力。

室內泳池空氣質素

室內遊泳池遊泳的一個潛在障礙是一些室內遊泳池周圍強烈的化學氣味。我們有解決這一現象俗稱“太多的池中氯”無數次,但它熊在這裏重複一遍:一些池周圍的刺激性化學氣味不是由於氯,但某些物質時形成氯消毒劑結合氮含量汙染物帶進遊泳池遊泳。

更糟糕的是,泳池上方的空氣交換不足會導致室內泳池空間中刺激物的積聚。如果你的室內遊泳池的空氣是令人討厭的,與遊泳池經理談談室內的空氣流動,但也要考慮你自己的個人“遊泳者衛生”。

為什麼泳池水裏要加氯呢?需要含氯消毒劑來控製水中細菌,幫助遊泳者保持泳池水的安全。氯的存在是不容置疑的(它甚至存在於“鹽”池中),所以為了盡量減少刺激物的形成,必須解決遊泳者的衛生問題。許多遊泳者沒有意識到他們的衛生對泳池水質的影響有多大。遊泳者在進入泳池前應淋浴,並避免“在泳池內小便”。用肥皂徹底洗澡可以去除身體油脂、汗液、化妝品、乳液以及皮膚上的尿液和排泄物。當氯與這些物質結合時,水中能夠消滅細菌的氯就會減少,而這些細菌會使遊泳者生病。例如,泳池中的氯含量不足會導致遊泳者腹瀉和耳鳴。而在泳池裏小便,無論多麼偷偷地小便,都不酷!

一個家庭的事情

遊泳可以是一項家庭活動。家長們,遊泳是一項“無電子設備”的活動!泳池是一個獨特的環境,在這裏可以連接幾代人的家庭成員。遊泳池水的浮力是一個偉大的均衡器,因為老遊泳者能夠避免高衝擊到他們疼痛的關節。年長的家庭成員可以幫助教年輕的孩子遊泳,然後和他們比賽橫渡遊泳池。

確保每個家庭成員都能遊泳是一項投資,可以在一生中獲得回報。遊泳除了是一項救生技能外,還可以提高生活質量。各種戶外娛樂活動在水和周圍,包括劃船,釣魚,滑水和更多,成為可用和愉快的自信的遊泳者。

所以,當天氣預報說有冰雪天氣的時候,穿上泳衣,戴上護目鏡,奔向遊泳池,這似乎是違反直覺的,考慮一下冬季室內遊泳的好處和樂趣吧。

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